Yaz Geldi Peki Cildiniz Hazır mı ?

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

Yaz geldi eve ve cildimizi hazırlayalım !

1. Cildinizi Bolca Nemlendirin.
2. Bol Su İçin.
3. Güneş Koruyuculu Krem Kullanın.
4. Peeling ile Tazelenin.
5. Göz Çevrenizi De Koruyun.
6. Günde İki Kere Duş Alın.
7. Aloe Vera Jellerini Hayatınıza Sokun.
8. Sağlıklı Beslenin.

1- Peeling yaparak ölü derilerden kurtulabilirsiniz. Peeling uygulaması; ciltteki lekelerinin tedavisinde, sivilce izleri ile siyah noktaların giderilmesinde, cildin nemlendirilmesinde ve kırışıklıkların tedavisinde son derece etkili bir yöntem. Düzenli olarak yapacağınız peeling uygulaması, cildin yenileme sürecini hızlandırıyor ve yaşlanma etkilerini geciktiriyor.

2- Lekesiz ve pürüzsüz bir cilt için A vitamini ağırlıklı beslenin. Özellikle yaz aylarında kayısı, yeşil kabak ve havuç tüketmeyi ihmal etmeyin. Saçlarınızı güneşin etkilerinden korumak için günde 1 dilim kavun, kayısı ya da havuç tüketin.

3- C vitamini bakımından zengin yiyecekler yiyin. C vitamini, serbest radikallere ve güneş hasarlarına karşı koruyor. Aynı zamanda C vitaminli kremler kullanmaya özen gösterin. İçeriğinde C vitamini olan kremler, hem lekeleri açıyor hem de kırışıklıkları gidermeye yardımcı oluyor. Genç bir cilt için günde 100 gr. çilek yiyin.

4- Cildiniz yağlı ise su bazlı ürünler kullanın. Cildinize uygun nemlendiriciler seçin. Cildiniz yağlıysa ve siyah noktalarınız varsa; yağ bazlı ürünlerden kaçının. Sizin için su bazlı ürünler daha uygun olacaktır. Güneş koruyucu ürünlerde de bu kurala dikkat edin.

5- Bol bol yürüyüş yapın. Özellikle açık havada yapacağınız yürüyüşler, kan dolaşımınızı hareketlendirir ve cildinizin daha genç görünmesini sağlar. Sağlıklı bir cilde sahip olmak istiyorsanız; haftada en az 3 gün, 45’er dakikalık yürüyüşler yapmayı ihmal etmeyin.

6- Nemli bir cilde sahip olmak için günde 1 bardak süt için.

7- Ciltteki sarkmaları önlemek için 8-10 bardak su tüketin. Cildin fonksiyonlarını yerine getirebilmesi için; nemlenmeye ve suya ihtiyacı olduğunu unutmayın.

8- Günde 2-3 fincan yeşil çay için. Yeşil çay, içeriğindeki polifenoller sayesinde cildi serbest radikallerden koruyor.

9- Benlerinizi düzenli olarak kontrol edin. Benlerinizi güneşten korumanız sağlığınız için büyük önem taşıyor. Ayrıca çok sayıda beniniz varsa, mutlaka bir uzmana başvurun.

10- Bal mucizevi bir arındırıcıdır ve cildinizi sakinleştirir. Ayrıca sivilce oluşumunu engeller. Cildinizi bal ile besleyin, parlak ve canlı bir cilde kavuşun.